ホットヨガを超える効果が期待できるマグマヨガ・ピラティス・バレエなど

insea(インシー)六本木店 今月のレッスンスケジュールと各メニュー内容の紹介

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Program

2014年4月のレッスンスケジュールおよび代行情報は以下の通りです。

Attention

  • What'sマグマは定員を18名様までとさせていただきます。
  • マグマリラクゼーションは定員を18名様までとさせていただきます。
  • 美活部75頑張る気持ちdeダイエットは定員を13名様までとさせていただきます。
  • 4月29日(火)は【祝日特別プログラム】となります。詳細はこちらをご確認ください。

六本木店代行情報

  • 4/1(火)14:30〜15:30
    ラテン miyabi
    → ファイト 陣野
  • 4/3(木)9:15〜10:30
    美活部75 頑張る気持ちdeダイエット
    CAPPY → 相澤
  • 4/6(日)8:00〜9:00
    シーズン ORIE
    → ヒーリングデトックス FUKI
  • 4/12(土)9:30〜10:30
    セラピーボール 相澤
    → ヒーリングデトックス taeco
  • 4/12(土)11:00〜12:15
    美活部75 頑張る気持ちdeダイエット
    相澤 → SAKI
  • 4/17(木)12:30〜13:30
    リラクゼーション ASAMI
    → セラピーボール 相澤
  • 4/19(土)9:30〜10:30
    セラピーボール 相澤 → 高橋 泉
  • 4/19(土)11:00〜12:15
    美活部75 頑張る気持ちdeダイエット
    相澤 → CAPPY
  • 4/20(日)16:00〜17:00
    パワーエナジー KYOCO
    → ファイト 陣野
  • 4/24(木)12:30〜13:30
    リラクゼーション ASAMI
    → ビューティシェイプ 相澤
  • 4/27(日)16:00〜17:00
    パワーエナジー KYOCO
    → ファイト 陣野
  • 4/28(月)17:30〜18:30
    パワーエナジー taeco → SHIZUHO

3月スケジュール(PDF)4月スケジュール(PDF)April Schedule(English)

2014年4月 六本木店スケジュール

 Day
Time
Mon. Tue. Wed. Thu. Fri. Sat. Sun.
6:30 モーニング
マグマストレッチ
6:30〜7:30
小川
モーニング
マグマヨーガ
6:30〜7:30
taeco
6:45
7:00
7:15
7:30
7:45
8:00 マグマ
リラクゼーション
8:00〜9:00
小川
定員18名
マグマヨーガ
パワーエナジー
8:00〜9:00
ERICA
マグマヨーガヒーリングデトックス
8:00〜9:00
高橋泉
マグマヨーガT
8:00〜9:00
taeco
マグマセラピー
ボール
8:00〜9:00
高橋泉
マグマヨーガ
パワーエナジー
8:00〜9:00
YUKARI
マグマヨーガ
シーズン
8:00〜9:00
ORIE
8:15
8:30
8:45
9:00              
9:15       美活部75
頑張る気持ちdeダイエット
9:15〜10:30
CAPPY
定員13名
     
9:30 SA-KO-TSU
マグマダイエット
9:30〜10:30
小川
マグマヨーガヒーリングデトックス
9:30〜10:30
KYOCO
マグマストレッチ
ベーシック
9:30〜10:30
kumiko
マグマピラティス
9:30〜10:30
大山
マグマセラピー
ボール
9:30〜10:30
相澤
マグマヨーガ
パワーエナジー
9:30〜10:30
MARI
9:45
10:00
10:15
10:30              
10:45              
11:00 マグマピラティス
11:00〜12:00
FUKI
マグマストレッチ
フロウ
11:00〜12:00
平田
  マグマストレッチ
ベーシック
11:00〜12:00
KANAE
  美活部75
頑張る気持ちdeダイエット
11:00〜12:15
相澤
定員13名
マグマストレッチ
ベーシック
11:00〜12:00
ERICA
11:15    
11:30 SA-KO-TSU
マグマダイエット
11:30〜12:30
mi-yo
マグマヨーガ
パワーエナジー
11:30〜12:30
FUKI
11:45
12:00        
12:15          
12:30       マグマ
リラクゼーション
12:30〜13:30
ASAMI
定員18名
    マグマビューティーシェイプ
12:30〜13:30
相澤
12:45          
13:00 マグマリズム
13:00〜14:00
CAPPY
マグマヨーガヒーリングデトックス
13:00〜14:00
RITSUKO
マグマヨーガT
13:00〜14:00
AYAKO
BBB
マグマダイエット
13:00〜14:00
mi-yo
マグマストレッチ
ベーシック
13:00〜14:00
YUKA
13:15
13:30    
13:45    
14:00       マグマヨーガ
パワーエナジー
14:00〜15:00
SAYAKA
     
14:15            
14:30 マグマヨーガヒーリングデトックス
14:30〜15:30
CHIEKO
マグマラテン
14:30〜15:30
Miyabi
BBB
マグマダイエット
14:30〜15:30
平田
マグマヨーガヒーリングデトックス
14:30〜15:30
KANAE
Breathcize
マグマダイエット
14:30〜15:30
田村 圭
マグマヨーガヒーリングデトックス
14:30〜15:30
MAKI
14:45
15:00  
15:15  
15:30       マグマヨーガヒーリングデトックス
15:30〜16:30
高橋泉
     
15:45            
16:00 マグマピラティス
16:00〜17:00
SAYAKA
マグマ
リラクゼーション
16:00〜17:00
大石
定員18名
マグマヨーガヒーリングデトックス
16:00〜17:00
shinri
マグマバレエ
ピラティス
16:00〜17:00
MANAMI
マグマヨーガヒーリングデトックス
16:00〜17:00
shigeko
マグマヨーガ
パワーエナジー
16:00〜17:00
KYOCO
16:15
16:30  
16:45  
17:00       Breathcize
マグマダイエット
17:00〜18:00
田村 圭
     
17:15            
17:30 マグマヨーガ
パワーエナジー
17:30〜18:30
taeco
マグマヨーガヒーリングデトックス
17:30〜18:30
土師 恵
マグマファイト
17:30〜18:30
陣野
マグマヨーガU
17:30〜18:30
taeco
What'sマグマ
17:30〜18:30
shigeko
定員18名
マグマセラピー
ボール
17:30〜18:30
ERICA
17:45
18:00  
18:15  
18:30       What'sマグマ
18:30〜19:30
YUKA
定員18名
     
18:45            
19:00 バーレスクdeマグマ
19:00〜20:00
TAMAYO
マグマヨーガ
シーズン
19:00〜20:00
WAKAKO
マグマリズム
19:00〜20:00
SAKI
マグマヨーガ
パワーエナジー
19:00〜20:00
RIE
マグマセラピー
ボール
19:00〜20:00
REIKO
マグマヨーガ
パワーエナジー
19:00〜20:00
mamiko
19:15
19:30  
19:45  
20:00       マグマヨーガ
シーズン
20:00〜21:00
ATSU
     
20:15            
20:30 マグマヨーガ
ルーシーダットン
20:30〜21:30
由香
マグマファイト
20:30〜21:30
マグマヨーガヒーリングデトックス
20:30〜21:30
NAMI
マグマ
リラクゼーション
20:30〜21:30
REIKO
定員18名
マグマピラティス
20:30〜21:30
REIKO
マグマヨーガヒーリングデトックス
20:30〜21:30
SHIZUHO
20:45
21:00  
21:15  
21:30              
21:45              
22:00 マグマヨーガ
パワーエナジー
22:00〜23:00
seiko
マグマヨーガヒーリングデトックス
22:00〜23:00
YUKO
マグマフラ
22:00〜23:00
NAGISA
マグマヨーガ
パワーエナジー
22:00〜23:00
阪本
マグマストレッチ
フロウ
22:00〜23:00
REIKO
マグマヨーガヒーリングデトックス
22:00〜23:00
mamiko
マグマヨーガ
パワーエナジー
22:00〜23:00
kimie
22:15
22:30
22:45

【プログラムご利用案内】
◇各プログラムは完全予約制となっております。直接ご来店いただくか、お電話にてご予約下さい。
◇ご参加をキャンセルされる場合は必ずレッスンが始まる三時間前までにご連絡をくださいますようお願い致します。なお6:30〜・8:00〜・9:30〜のレッスンに関しましては、前日の営業時間内までのご連絡、または営業時間後は、留守番電話にて「お名前・キャンセル時間」をお知らせくださいますようお願い致します。期日までにご連絡いただけない場合は、キャンセル料1,080円お支払いいただく場合がございます。
◇スケジュールはインストラクターの都合により、代行もしくは変更となる場合がございます。
◇スタジオでお使いいただくマット・バスタオル等は無料にてご用意しております。

【スタジオご利用案内】
◇レッスン開始10分以降の参加はご遠慮いただきます。
◇プログラム終了後はすみやかにご退出ください。
◇他のお客様の場所取りはご遠慮ください。
◇ドリンクの持ち込みはペットボトル等のフタ付きの物でお願い致します。

【ご予約】
Magma spastudio insea 六本木店
TEL 03-5785-1440
営業時間 月〜日 7:45〜23:30
休館日 不定休
ご予約開始:毎月25日(翌月1日〜15日まで)・毎月10日(当月16日〜末日まで)

レッスン名内容
What'sマグママグマスタジオで「心身を温める」事にフォーカスしたクラスです。温まって身体機能を上げ、スムーズな流れの中で無理なくゆったりと身体を動かしていきます。人気のヨガやストレッチ、セラピー等の要素を取り入れたお得感たっぷりの内容で、温まって汗をかく爽快感、活力がわいてくるようなリラックス感…等、いいとこどり!のクラスです。初心者から上級者までどなたでもご参加いただけます。
マグマヨーガ
パワーエナジー
立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近くなるため、全身が温まりやすく、心身のほぐれ、デトックス効果が促されます。
マグマヨーガ
シーズン
季節や環境によりフィットするアーサナを、暑さや寒さ、湿気や乾燥…等の毎日の変化に気を配り組み合わせていきます。身体を季節に合わせて調整していくことによって、その時期を過ごす負担を減らすと同時に、心にも余裕が生まれます。
マグマヨーガ
ルーシーダットン
ルーシーダットンとは、タイ古来から伝わる健康体操で「タイ式ヨガ」とも呼ばれています。血液・リンパ液が集中しているエネルギーライン(SEN:せん)を様々なポーズで刺激することにより、代謝を高め、眠っている筋肉や身体の機能を目覚めさせ、ゆがみも解消していきます。ヨガが苦手な方にもオススメです。
マグマヨーガT・Uこのプログラムは、どのクラスでも実施するポーズが最初から最後まで決められているので、安心して気負うことなく行うことができます。
同じポーズを毎回繰り返すことによって、ご自身と向き合う時間が生まれ、今日の心と身体の声を聞く事が出来るでしょう。
Tは基本的な動きを中心に、UはTをレベルアップした内容となっております。
モーニングマグマヨーガ心と身体、呼吸のつながりにフォーカスし、心身を目覚めさせることを目的としたマグマヨーガクラスです。マグマで深く心身を温めながら、深い呼吸をし、1日を快適に過ごせるように導きます。
マグマリラクゼーションストレッチポールを使用し、姿勢や関節の動きを整え、腰痛・肩こりなどの解消を目指します。
強度の低いレッスンですので溶岩浴がお好みの方にオススメです。
マグマセラピーボールマグマ環境が作りだす富士山溶岩浴ならではの遠赤外線効果とマイナスイオンをふんだん感じながら、ボールを使用し、身体を癒しの世界へいざないます。ご自身の自然治癒力を引き出すことを目的とした、ゆったりとした流れの中で行います。
マグマストレッチベーシックどなたにでもご参加いただける、シンプルなストレッチです。マグマの特性を活かした知覚的ストレッチは、様々な目的に対応し、あらゆる筋肉の状態や、身体の状態、全ての方にオススメです。
マグマストレッチフロウ不快感を感じやすい疲れは首・肩にたまりやすいと言われています。
ロープを使用し、首・肩を中心に、呼吸と流れの中で身体全体をストレスフリーに導きます。
モーニングマグマストレッチ早朝の凝り固まった身体をほぐし、呼吸の浅さに気付き、深い呼吸を取り戻すことを目的としたマグマストレッチクラスです。マグマで身体を温めながら、身体全体を伸ばし、1日を快適に過ごせるように促します。
マグマピラティス身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができます。
マグマで身体を温め、無理せず、効果的にメリハリのあるボディを目指します。
マグマピラティスボール身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができます。
ボールを使用することにより、ピラティス効果をよりやさしく実感できます。
マグマバレエピラティスバレエの要素にピラティスを取り入れることで、楽しく動いているうちにしっかりと女性らしい筋肉を効果的に整えることができます。動と静の動きの違いを味わいながら、優雅で優美な身体を手に入れましょう。普段の身のこなしが変わってきます。
マグマフラ初心者の方からできる基本動作で踊る「フラダンス」のクラスです。ハワイアンミュージックに合わせ、常に腰を左右に動かすため、ウエストやヒップラインのシェイプアップに効果的です。また、心も元気になることまちがいなし!
マグマタヒチアン南国の陽気で軽快なタヒチアンリズムに乗りながら、頭で考えず楽しく動くことを目的としたプログラムです。タヒチアンダンスのウェストシェイプ作用とマグマ効果の相性は抜群!あっと言う間の60分で楽しくシェイプアップを目指しましょう!
マグマベリー初心者の方でもできる、ベリーダンスの基本動作で楽しく妖艶に踊ることにより、より女性らしい身体づくりや動き、更にインナーマッスル・コアの強化が期待できます!
マグマラテンサルサやメレンゲ等のラテンダンスを楽しく踊るクラスです。ラテン音楽に、曲線的な動きやウエスト周りの筋肉をたくさん使う動きを合わせて踊る事で、女性らしい身体にシェイプアップを期待できます。音楽に合わせて動くだけでOKなので、初心者でも安心してご参加いただけます。
バーレスクdeマグマ自由に!SEXYに!より女性的に!本来のあなたらしさを解放するためのダンス、それがバーレスク。マグマスタジオの爽快感の中で、心身を存分に解放し、モデル&ダンサーになりきりましょう!初心者の方にも安心して思い切り楽しんでいただけるプログラムです。
Breathcize
マグマダイエット
生きていく中で最も重要な「呼吸」と、体幹を意識したEX.を融合させた、ダイエットに効果的なボディーワークです。呼吸の深さ、質を高める【腹圧呼吸】を行う事でインナーマッスルの強化、更に、動きを加える事で有酸素運動の効果を高めます。マグマのミネラルを深い腹圧呼吸によりしっかりと体内に取り入れることができるため、より身体に優しく、効果的にシェイプアップを図ります!
マグマリズムダンスの動的な動きを取り入れたマグマオリジナルのクラスです。身体の中から脂肪燃焼させ、柔軟性と筋肉量のUPを目的とした引き締め効果の高いクラスです。
マグマファイトマグマスタジオで、レッツ!ボクササイズ!リズムに乗ってストレス発散とシェイプアップが期待できます!
ステップdeマグマ
【定員15名様】
insea史上、マグマスタジオ史上、初の脂肪燃焼強化プログラムです。ステップ台を用いた有酸素運動を取り入れることで確実に結果を出すことを目的とし、マグマ歴のある方、運動歴のある方のみご参加いただける、定員10名様までの上級者向けクラスとなります。確実な結果や達成感を求めている方、お待たせ致しました!!
BBB
マグマダイエット
フィットネス+バレエ+ヨガを融合させた「バレトン」をベースに、マグマと融合させた新感覚のワークアウトで、アップテンポの音楽に合わせて行うクラスです。
フィットネスの動きでは大筋群を刺激し、バレエの動きでは可動域を広げ、ヨガの動きではリラックス効果、そして柔軟性をアップ!それぞれの要素をイイトコどりした欲張りプログラム、それが「美(B)、Body、Balance、マグマダイエット!」憧れるのは、美しく、女性らしくしなやかでバランスの取れたカラダ 。
SA-KO-TSU
マグマダイエット
富士山溶岩浴によって活性化された肩甲骨まわりの自律神経をフル活用し、女性の美の新常識であり美トレの集大成である、見た目から変える「鎖骨(SA-KO-TSU)」に着目したダイエットを目的とした全身運動です。
マグマビューティーシェイプ骨格を整えながらそれぞれの持っている美しいボディーラインを作るプログラムです。日常の美しい所作に繋がる動きを行い、シェイプアップしていきましょう!!
マグマコーディネーションinsea全プログラムを更に効果的に心と身体に残していただく為に。「正常な体の機能」に着目したプログラムです。小さなボールを使用し、様々な運動要素を取り入れ、身体を正常な状態にリセットしていきます。そしてマグマ効果でリラクゼーション。心も身体も気持ち良く軽くなります。
美活部75
【通常利用料+別途料金】
〜美ホルモンdeダイエット〜
〜がんばる気持ちdeダイエット〜
なりたい身体の理想や運動の目的が同じメンバーと一緒に、楽しく、いつもよりちょっとがんばってみませんか?〜仲間がいるからがんばれる〜 insea美活部はそんなあなたを応援します!より充実したプログラムをご提供するため、定員を13名様までとし、75分間のレッスンを1ヶ月間に全4回受講していただく4回完結型クラスと、その都度ご利用いただける1回完結クラスをご用意しております。六本木店のみでの開催となりますのでご注意ください。詳細は店舗スタッフまで直接お問い合わせください。
トライマークマーク初心者マーク:マグマスタジオでのレッスン受講が初めての方、または、しばらく運動をされていなかった方にオススメのクラスです。
危険マークマーク危険!マーク:マグマスタジオで行われるクラスの中で最も運動強度の高いプログラムです。確実に結果を出すことを目的とし、今までにない達成感を味わうことができますが、運動に慣れた方でもマグマスジオでのレッスン経験がない方にはご参加いただけないクラスとなりますので、ご参加を希望される方は十分ご注意ください!!
※目安:マグマレッスンを10回以上受講経験のある方

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