ホットヨガを超える効果が期待できるマグマヨガ・ピラティス・バレエなど

insea(インシー)六本木店 今月のレッスンスケジュールと各メニュー内容の紹介

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Program

2015年8月のレッスンスケジュールおよび代行情報は以下の通りです。

Attention

  • What'sマグマは定員を18名様までとさせていただきます。
  • マグマリラクゼーションは定員を18名様までとさせていただきます。
  • 美活部75頑張る気持ちdeダイエットは定員を13名様までとさせていただきます。
  • 8月17日(月)はメンテナンスのため休館日となります。

六本木店代行情報

  • 8/1(土)16:00〜17:00
    ヒーリングデトックス Shigeko→平田
  • 8/1(土)17:30〜18:30
    マグマヨーガ骨盤調整 Shigeko→itomari
  • 8/1(土)22:00〜23:00
    マグマストレッチベーシック mamiko→Kumiko
  • 8/6(木)8:00〜9:00
    マグマヨーガデトックス→セラピーボール
    Yumiko→YUKA
  • 8/8(土)16:00〜17:00
    ヒーリングデトックス Shigeko→平田
  • 8/8(土)17:30〜18:30
    マグマヨーガ骨盤調整→リズムシェイプ Shigeko→CAPPY
  • 8/10(月)11:00〜12:00
    ピラティス FUKI→平田
  • 8/10(月)14:30〜15:30
    ヒーリングデトックス CHIEKO→ORIE
  • 8/10(月)16:00〜17:00
    パワーエナジー SAYAKA→三浦 真紀
  • 8/12(水)20:30〜21:30
    ストレッチフロウ→ヒーリングデトックス 平田→Yumiko
  • 8/12(水)22:00〜23:00
    グマヨーガ骨盤調整→マグマヨーガデトックス Itomari→Yumiko
  • 8/13(木)16:00〜17:00
    ピラティス SAYAKA→阪本
  • 8/14(金)11:00〜12:00
    パワーエナジ FUKI→平田
  • 8/15(土)20:30〜21:30
    パワーエナジー ORIE→CHIEKO
  • 8/16(日)8:00〜9:00
    ヒーリングデトックス ORIE→平田
  • 8/16(日)9:30〜10:30
    マグマ美脚ヨガ→ピラティス MARI→平田
  • 8/16(日)13:00〜14:00
    ビュティーシェイプ→パワーエナジー
    相澤→WAKAKO
  • 8/16(日)17:30〜18:30
    Breathcizeマグマダイエット→ビューティーシェイプ 西山→相澤
  • 8/19(水)22:00〜23:00
    マグマヨーガ骨盤調整→ヒーリングデトックス itomari→Yumiko
  • 8/20(木)19:00〜20:00
    ヒーリングデトックス YUKA→ASAMI
  • 8/21(金)11:00〜12:00
    パワーエナジー FUKI→平田
  • 8/23(日)9:30〜10:30
    マグマ美脚ヨガ→ピラティス
    MARI→平田
  • 8/23(日)11:00〜12:00
    ストレッチフロウ→ストレッチベーシック ERICA→CAPPY
  • 8/24(月)11:00〜12:00
    ピラティス→パワーエナジー FUKI→Yumiko
  • 8/28(金)8:00〜9:00
    ストレッチフロウ 平田→YUKARI
  • 8/28(金)13:00〜14:00
    インディーシェイプ→what'sマグマ 相澤→YUKA
  • 8/28(金)16:00〜17:00
    美活部頑張る気持ちdeダイエット→ステップdeマグマ CAPPY→由香
  • 8/29(土)9:30〜10:30
    セラピーボール 相澤→平田
  • 8/29(土)11:00〜12:15
    美活部頑張る気持ちdeダイエット 相澤→SAKI
  • 8/29(土)14:30〜15:30
    SA-KO-TSUマグマダイエット Carrie→SAKI
  • 8/31(月)13:00〜14:00
    リズムシェイプ CAPPY→Kumiko

7月スケジュール(PDF)8月スケジュール(PDF)August Schedule(English)




【プログラムご利用案内】
◇担当コンダクターが男性の場合もございますので、予めご了承くださいませ。
◇スケジュールはコンダクターの都合により、代行もしくは変更となる場合がございます

【スタジオご利用案内】
◇他のお客様の場所取りはご遠慮ください。
◇ドリンクの持ち込みはペットボトル等のフタ付きの物でお願い致します。

【ご予約】
Magma spastudio insea 六本木店
TEL 03-5785-1440
営業時間 月〜日 7:45〜23:30
※季節に応じて営業時間が変更になる場合がございます。
休館日 不定休
ご予約開始:毎月25日(翌月1日〜15日まで)・毎月10日(当月16日〜末日まで)

◆ヨーガレッスン

〜マグマとヨーガという組合せにより、体内循環や内臓の活性化、デトックスなどに効果的なレッスン〜

プログラム名内容レベル
マグマヨーガ
シーズン
季節や環境によりフィットするアーサナを暑さや寒さ、湿気や乾燥…等の変化に気を配り組み合わせています。身体とこころを季節に合わせて調整していきます。
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近くなるため、全身が温まりやすく、心身のほぐれ、デトックス効果が促されます。
マグマヨーガ
パワーエナジー
立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。★★
マグマヨーガ
リラックス
ヨガの呼吸を大切にしながら、関節まわりをまんべんなくゆるめていくことで全身の血流を良くしていきます。その上で筋肉にほどよい緊張を与えていくことで、身体に脱力のイメージを覚えさせていき、よりリラックス感を高めていくクラスです。
マグマヨーガ
デトックス
座位中心にすることで、溶岩プレートに触れる機会を多く保ちながら、より身体をあたためながら行うクラスです。じわじわとあたたまっていく身体にねじりのポーズを多く組み込んでいくことで、 排毒効果を促進していきます。
マグマヨーガ
ベーシック
マグマ効果×ヨガの基本となるスタンダードなクラスです。 マグマ効果を味わいながら、ヨガの基本となるポーズをバランス良く組み込むことで、体温上昇とヨガの醍醐味 を心と身体で感じていただけます。
マグマヨーガ
骨盤調整
骨盤周りを中心に、関節・筋肉・リンパ節にアプローチしていくクラスです。 股関節周りを調整し、生活環境による歪みや疲れを解放していきます。 歪みを調整していくことで、内臓を本来あるべき位置に戻していくので、シェイプアップ効果も高めていきます。★★
マグマヨーガ
パワー
様々な「静」と「動」のポーズをマグマ環境に合わせながら連続的に行っていくことで体幹強化を行い体力の向上、達成感を狙っていくクラスです。しっかり動くので、続けていくことで基礎代謝率の向上も期待できます。★★
マグマヨーガ
ルーシーダットン
ルーシーダットンは、タイ古来から伝わる健康体操で「タイ式ヨガ」と呼ばれています。血液・リンパ液が集中しているエネルギーライン(SEN:せん)を様々なポーズで刺激することで、代謝を高め、眠っている筋肉や身体の機能を目覚めさせ、ゆがみも解消していきます。★★
マグマヨーガT基本的なポーズを中心に、構成していますので、安心して行うことができます。同じポーズを毎回繰り返すことで、ご自身と向き合う時間が生まれ、日々の心と身体の声を聞く事が出来ます。★★
マグマヨーガUマグマヨーガTをレベルアップした内容となっています。同じポーズを毎回繰り返すことによって、よりご自身の身体の状況や体力、スキルアップを確認することができます。★★★

◆調整・メンテナンスレッスン

〜筋肉や関節をほぐし、バランスを整えることで、心身をスッキリさせるレッスン〜

プログラム名内容レベル
What's マグマ人気のヨガやストレッチ、セラピー等の要素を取り入れたお得感たっぷりの内容で、温まって汗をかく爽快感、活力がわいてくるようなリラックス感…等、いいとこどり!のスペシャルクラスです。初心者から上級者までどなたでもご参加いただけます。
マグマ
リラクゼーション
ストレッチポールを使用し、姿勢や関節の動きを整え、腰痛・肩こりなどの解消を目指します。強度の低いレッスンですので溶岩浴がお好みの方にオススメです。
マグマセラピー
ボール
マグマ環境が作りだす富士山溶岩浴ならではの遠赤外線効果とマイナスイオンをふんだん感じながら、ボールを使用し、身体を癒しの世界へいざないます。ご自身の自然治癒力を引き出すことを目的とした、ゆったりとした流れの中で行います。
マグマストレッチ
ベーシック
どなたにでもご参加いただける、マグマの特性を活かしたストレッチクラスです。様々な目的に対応し、あらゆる筋肉の状態や、身体の状態、全ての方にオススメです。
マグマストレッチ
フロウ
不快感を感じやすい疲れは首・肩にたまりやすいと言われています。ロープを使用し、首・肩を中心に、呼吸と流れの中で身体全体をストレスフリーに導きます。★★
マグマピラティス
ボール
身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができます。ボールを使用することにより、ピラティス効果をよりやさしく実感できます。
マグマピラティス身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができます。マグマで身体を温め、無理せず、効果的にメリハリのあるボディを目指します。★★

◆有酸素&ダンス系レッスン

〜音楽に合わせて楽しくしっかり動くことで身体のシェイプアップに効果的なレッスン〜

プログラム名内容レベル
マグマハワイアン
シェイプ
ハワイアンミュージックに合わせ、常に腰を左右に動かすため、ウエストやヒップラインのシェイプアップに効果的です。また、心も元気になることまちがいなし!
マグマタヒチアン
シェイプ
南国の陽気で軽快なタヒチアンリズムに乗りながら、頭で考えず楽しく動くことを目的としたプログラムです。タヒチアンダンスのウェストシェイプ作用とマグマ効果の相性は抜群です!★★
マグマリズム
シェイプ
ダンスの動的な動きを取り入れたマグマオリジナルのクラスです。身体の中から脂肪燃焼させ、柔軟性と筋肉量のUPを目的とした引き締め効果の高いクラスです。★★
マグマビューティー
シェイプ
骨格を整えながらそれぞれの持っている美しいボディーラインを作るプログラムです。日常の美しい所作に繋がる動きを行い、シェイプアップしていきます!!★★
マグマベリーベリーダンスの基本動作で楽しく妖艶に踊ることにより、より女性らしい身体づくりや動き、更にインナーマッスル・コアの強化が期待できます!★★
マグマラテンサルサやメレンゲ等のラテンダンスを楽しく踊るクラスです。ラテン音楽に、曲線的な動きやウエスト周りの筋肉をたくさん使う動きを合わせて踊る事で、女性らしい身体にシェイプアップを期待できます。★★
バーレスクdeマグマ自由に!SEXYに!より女性的に!本来のあなたらしさを解放するためのダンス、それがバーレスク。マグマスタジオの爽快感の中で、心身を存分に解放し、モデル&ダンサーになりきりましょう!★★
マグマファイトマグマスタジオで、レッツ!ボクササイズ!リズムに乗ってストレス発散とシェイプアップが期待できます!★★★
Breathcize
マグマダイエット
生きていく中で最も重要な「呼吸」と、体幹をエクササイズ.を融合させた、ダイエットに効果的なクラスです。【腹圧呼吸】でインナーマッスルの強化し、動きを加える事で有酸素運動の効果を高めます。マグマのミネラルをしっかりと体内に取り入れることで、より身体に優しく、効果的にシェイプアップを図ります!★★★
BBB
マグマダイエット
フィットネス+バレエ+ヨガを融合させた「バレトン」をベースに、マグマを組み合せた新感覚のワークアウトで、アップテンポの音楽に合わせて行うクラスです。フィットネスの動きで大筋群を刺激し、バレエの動きで可動域を広げ、ヨガの動きでリラックスと柔軟性をアップ!それぞれの要素を融合させ 「美(B)、Body、Balance、ダイエット!」 に効果的です。★★★
SA-KO-TSU
マグマダイエット
富士山溶岩浴によって活性化された肩甲骨まわりの自律神経をフル活用し、女性の美の新常識であり美トレの集大成である、見た目から変える「鎖骨(SA-KO-TSU)」に着目したダイエットを目的とした全身運動です。★★★
ステップdeマグマステップ台を用いた有酸素運動を取り入れることで確実に結果を出すことを目的としたクラスとなります。確実な結果や達成感を求めている方におススメです!!【広尾10名/麻布十番13名/六本木:15名】★★★
美活部75
【通常利用料+別途料金】
〜美ホルモンdeダイエット〜
〜がんばる気持ちdeダイエット〜
なりたい身体に同じ目的のメンバーと一緒に、楽しく、いつもよりちょっとがんばってみませんか?〜仲間がいるからがんばれる〜  美活部はそんなあなたを応援します!より充実したプログラムをご提供するため、定員制とし、75分間のレッスンを1ヶ月間に全4回受講していただく4回完結型クラスと、その都度ご利用いただける1回完結クラスをご用意しております。★★★

※上記プログラムの取り扱いがない店舗がございます。

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